O'Fitness

Adresse :
Le bois de Soeuvres
35770 VERN SUR SEICHE

Quelques questions sur les salles de fitness comme O'Fitness

Voilà, c'est la 1ère fois que j'ai le courage de venir en salle de remise en forme. Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de musculation à Vern Sur Seiche ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de musculation comme O'Fitness, n'oubliez pas de le spécifier en vous abonnant afin que le coach vous offre un suivi très détaillé.

La majorité des salles de sport proposent une session d'arrivée qui vous permet de parler avec un coach sportif qui vous posera des questions sur votre expérience et votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre des kilos, vous tonifier... ), pour cela il préparera sur mesure un programme fitness global qui peut durer plusieurs semaines.

Il vous présentera aussi les stations de renforcement musculaire qui vous seront utiles et bien sûr comment se renforcer pour ne pas vous faire mal. Cependant, même quand vous vous retrouverez tout seul sur le plateau d'entrainement, pensez à demander de l'aide aux autres adhérents disponibles, on pourra vous aider en général sans hésiter et cela vous permettra de faire connaissance.

Je ne suis pas d'activité physique cependant je pense à commencer... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de sport à Vern Sur Seiche au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Pratiquer une activité sportive dans une salle de sport permet d'avoir une meilleure motivation et d'atteindre ses buts sur la durée. Cela s'explique par le fait que décider de s'abonner à une salle de sport est perçu comme un véritable engagement parce que vous complétez un contrat (par exemple avec O'Fitness) et dédiez une certaine somme tous les mois à votre activité physique. Ainsi, pour un certain nombre de personnes, s'entrainer à la salle de sport 2 ou 3 fois chaque semaine est encore plus indispensable, pour être sûr de ne pas avoir dépensé des euros pour rien !

Mais la motivation sera également accrue grâce à l'atmosphère dynamique et positive de la salle de sport : les coachs vous épaulent et vous boostent, vous finissez par sympathiser avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et la séance de renforcement musculaire ou de sport du jour évolue en un pur moment de plaisir convivial. Vous constaterez vite que vous serez préssée de vous entrainer tous les 2 ou 3 jours, surtout en cas de journée difficile au travail... de multiples avantages qu'une séance de fitness seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps du fait de mon travail chargé... Quand devrait-on s'entrainer à la salle de musculation à Vern Sur Seiche pour être efficace ?

Si vous souhaitez voir des changements bien visibles, tant physique que dans votre tête, les professionnels recommandent souvent de se rendre en salle de musculation à Vern Sur Seiche 2 à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre planning est bien rempli, n'hésitez pas à favoriser les salles de musculation vernoises qui sont disponibles sur des plages très larges... vous en trouverez parfois dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous prenez une salle de gym non loin de votre travail vous aurez la possibilité de vous y rendre à la pause repas. Ce sera une façon de prendre une véritable coupure et de retourner travailler la tête vide.

Dans tous les cas, l'essentiel se révèle être la régularité, mieux vaut donc rester sur 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, au lieu de vous efforcer à faire du sport 3 ou quatre fois dans une semaine et de revenir sur votre décision en seulement quelques semaines car c'est trop difficile...