La Salle

Adresse :
3613 route du Mont Gros IMM Cica Zi Du Haut Carei
06500 MENTON

Vos questions sur les salles de remise en forme comme La Salle

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis mais le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Menton est fréquemment surchargé au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation est devenu difficile, vous pourriez investir dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course à son domicile est l'assurance de s'exercer plus régulièrement et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer en regardant votre émission favorite ou en suivant vos infos du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour attaquer la journée dans les meilleures conditions... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Malheureusement je n'ai que quelques heures disponibles du fait de mon boulot chargé... A quelle fréquence devrait-on venir à la salle de remise en forme à Menton afin de voir des résultats rapides ?

Si vous souhaitez voir de vrais résultats, aussi bien physique que dans votre tête, on conseille fréquemment de s'entrainer en salle de remise en forme à Menton 2 à 3 fois hebdomadairement. Si votre emploi du temps est surchargé, tentez de sélectionner les salles de sport mentonnaises qui sont ouvertes sur des périodes très larges... vous en trouverez de temps en temps dès 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de gym à quelques minutes de votre entreprise vous pourrez aussi vous y rendre au déjeuner, ce sera l'occasion de prendre une véritable coupure dans la journée et de retourner travailler l'esprit vidé.

De toute manière, ce qu'il faut retenir se révèle être l'assiduité, il vaut mieux donc rester sur 1 ou 2 sessions hebdomadaires, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou 4 fois hebdomadairement au risque de tout arrêter très vite sous prétexte que c'est trop contraignant...

Ca y est j'ai décidé d'arrêter les sports collectifs et de devenir adhérent dans une salle de fitness à Menton car je souhaite perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi venir avec un certificat médical à l'inscription en salle de fitness ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre licence, les salles de sport comme La Salle ne vous demandent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez laissé tomber un sport depuis un certain temps ou si vous voulez pratiquer une activité après avoir accouché, il est tout de même conseillé de préparer un bilan global grâce à votre généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne santé avant de vous inscrire dans une salle de fitness à Menton.

Enfin, au moment de votre inscription, précisez-le aussi auprès de votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre condition pour concevoir votre programme de renforcement musculaire et pratiquer en douceur une activité .