Espace Forme

Adresse :
24 Bis rue Mar De Latrre de Tassigny
02300 CHAUNY

Quelques questions au sujet des salles de gym comme Espace Forme

Depuis toute petite je n'ai jamais été passionée du sport pourtant j'envisage de commencer... Pourquoi se rendre dans une salle de remise en forme à Chauny au lieu de s'entrainer dans ma maison ?

Pratiquer une activité sportive en se rendant à la salle de remise en forme donne la possibilité de maintenir une meilleure motivation et de tenir ses engagements sur la durée. Effectivement, choisir de s'abonner à une salle de remise en forme est perçu comme un véritable engagement vu que vous signez un contrat (par exemple avec Espace Forme) et consacrez un budget chaque mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour un certain nombre de femmes, aller à la salle plusieurs fois chaque semaine est encore plus indispensable, car il ne faut pas avoir perdu d'argent en vain !

De plus, votre motivation sera aussi renforcée avec l'atmosphère positive qu'on peut trouver en salle de remise en forme : les coachs vous accompagnent et vous redynamisent, vous pouvez discuter avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et votre session de musculation ou de sport du jour peut donc devenir un réel instant de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous serez préssée de le retrouver régulièrement, et encore plus après une journée compliquée au travail... de multiples avantages que votre session de sport seule dans votre living-room aura du mal à vous apporter !

J'ai entendu dire qu'une nouvelle chaine de salle de sport à Chauny s'ouvrait pas loin de chez moi... Comment savoir si cette salle de sport vaut le coup ?

Puisque la marque de fitness existe depuis quelques années et qu'elle inaugure une nouvelle salle de fitness à quelques minutes de chez vous, la solution la plus facile est dans un premier temps de se faire un avis sur les qualités et défauts de l'enseigne. Ainsi, nous avons entrepris d'inventorier les différentes enseignes de France, qui disposent de salles sur tout l'hexagone ou uniquement dans certains départements.

Vous retrouverez sur la page de chaque enseigne une brève présentation de l'historique et du projet, et en dessous le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles en France, et surtout les différents commentaires qu'ont laissé les membres de la salle sur ce site... ainsi vous aurez la possibilité de vous faire une 1ère idée sur la chaine de fitness, opinion que vous pourrez compléter grâce à une session d'essai (en général offerte par la salle).

Je fonce à ma salle de gym à Chauny tout de suite après le boulot, oui mais voilà, j'ai tout le temps envie de manger ! Que me conseillez-vous de manger avant mon cours de fitness pour avoir de l'énergie et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il est le plus souvent déconseillé de prendre un repas juste avant une séance de sport puisque votre estomac sera en plein travail digestif. Essayez donc dans l'idéal de manger un petit en-cas vers 16h comme un yaourt afin de recouvrer un peu de forces pour votre session de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de boire plusieurs verres d'eau vu que en général cette impression de faim n'est en fait qu'un peu de déshydratation. Avec le cours achevé, vous pourrez nourrir votre corps en prenant un diner complet et varié associant sucres, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... et en buvant beaucoup d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau que vous avez perdu en transpirant !