Espace Form

Adresse :
Rue Calvaire Complexe Piscine
29800 LANDERNEAU

Quelques questions à propos des salles de sport

En ce moment mes journées sont fatiguantes au boulot, je passe mon temps à cavaler et je crois que je vais saturer... que me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de vous défouler et de dépenser votre énergie de la meilleure des façons, privilégiez les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

Grâce à une musique très rythmée et sous la direction d'un coach généralement sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos problèmes et de vous concentrer sur l'instant présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Prenez ensuite une bonne douche, vous serez au top et pourrez rentrer à Landerneau épuisée mais heureuse.

Enfin, c'est la première fois que je trouve le courage de venir en salle de sport. Comment réussir ses débuts dans une salle de fitness à Landerneau ?

Si vous débutez dans une salle de fitness comme Espace Form, n'oubliez pas de le spécifier au moment de l'inscription afin que votre coach sportif vous procure un accompagnement très détaillé.

La majorité des salles de remise en forme vous proposeront une première session qui vous permet de parler avec un coach sportif qui vous posera des questions sur votre passé sportif ainsi que votre forme en ce moment, ainsi que sur vos envies (perdre des kilos, vous affiner... ), pour cela il élaborera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme complet sur quelques semaines.

Ce sera lui qui vous présentera aussi les appareils de muscu utiles pour vous et surtout comment se renforcer sans risques. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, n'hésitez pas également à demander des conseils aux membres présents, on vous aidera en général sans soucis et en plus vous aurez l'occasion de faire des rencontres.

Malheureusement je n'ai que peu de temps du fait de mon boulot chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on se rendre à la salle de sport à Landerneau pour perdre du poids ?

Dans l'optique où vous cherchez à constater un réel changement, aussi bien physique que mental, les professionnels conseillent le plus souvent de faire des séances en salle de sport à Landerneau deux à trois fois par semaine. Quand votre agenda est bondé, tentez de vous inscrire dans les salles de sport landernéennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des périodes très grandes : parfois dès 7h du matin et jusqu'à 23h !

Avec une salle de remise en forme à côté de votre entreprise vous aurez la possibilité de vous y rendre entre 12h et 14h. Ce sera une façon de faire une réelle pause et de retourner bosser l'esprit vidé.

Quoi qu'il en soit, le point le plus important est encore l'assiduité, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou deux sessions pendant plusieurs semaines, au lieu de vous contraindre à y aller trois ou 4 fois par semaine pour éviter de tout arrêter très vite car vous n'avez pas le temps...