Equilibre

Adresse :
6 avenue Général de Gaulle
26700 PIERRELATTE

Quelques questions au sujet des salles de fitness

J'adore faire des sessions de course cardio mais l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Pierrelatte est en général bondé au moment où j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course mais sans être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de remise en forme se révèle compliqué, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Avoir un tapis de course dans sa demeure permet de s'entrainer plus fréquemment et peu importe l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous pouvez vous entrainer tout en suivant votre série préféré ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour attaquer cette journée au mieux... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Cette année j'ai choisi d'arrêter les sports de groupe ainsi que de m'abonner dans une salle de fitness à Pierrelatte pour perdre du poids... Faut-il aussi apporter un certificat médical au moment de m'inscrire dans une salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous demandent un certificat médical en septembre afin de accepter votre licence, la majorité des salles de gym comme Equilibre ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Dans le cas où vous avez stoppé une activité physique depuis quelques mois ou si vous reprenez une activité suite à un accouchement ou une blessure, il est tout de même sage de préparer un bilan global par le biais de votre généraliste pour garantir que vous êtes bien en bonne forme afin de vous abonner à une salle de fitness à Pierrelatte.

D'autre part, le jour de votre inscription, dites-le aussi auprès de votre prof de fitness qui tiendra compte de votre condition pour créer votre plan de renforcement musculaire et reprendre de manière progressive une activité sportive sans courir de risques.

Je souhaiterais perdre de la cellulite, c'est pour cela que j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de sport à Pierrelatte 3 fois chaque semaine... J'aimerai savoir : combien de mois dois-je patienter pour apercevoir les résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous enchainez renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, une fréquence de 3 séances de sport chaque semaine est entièrement suffisant pour apercevoir la transformation après 1 ou deux mois, mais faites bien attention à vraiment préférer la régularité !

Vous devez savoir effectivement que le plus dur dans le fitness est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que la plupart des très bonnes idées finissent souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois du fait que la motivation des premiers jours retombe et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps chargé... donc ne vous trompez pas dans votre objectif, prenez votre temps et les changements seront visibles !