Crocodil's

Adresse :
Zone Industrielle La Baume route Pezenas
34290 SERVIAN

Quelques questions à propos des salles de musculation

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis mais l'espace cardio de ma salle à Servian est en général surchargé au moment où j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de sport se révèle laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course chez vous ? Les machines pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des budgets totalement acceptables.

Posséder un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de courir devant votre émission favorite ou en suivant vos informations du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche pour passer votre journée en pleine forme... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Jusqu'ici c'est la première fois que je parviens à avoir la force de venir en salle de fitness... Comment réussir ses débuts dans une salle de sport à Servian ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de sport comme Crocodil's, pensez à le dire à votre première visite afin que l'équipe encadrante vous procure un suivi optimum.

Un grand nombre de salles de sport mettent à disposition une séance de départ pour faire connaissance avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur votre expérience mais aussi votre condition physique d'aujoud'hui, et sur vos objectifs (perdre des centimètres, vous affiner... ). Ainsi il concoctera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme précis de quelques mois.

Il vous montrera aussi les machines de musculation nécessaires pour remplir vos objectifs et essentiellement comment se renforcer en évitant les blessures. Une fois isolé sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas également à demander de l'aide aux autres adhérents présents, on pourra vous aider la plupart du temps sans hésiter et en plus c'est l'occasion de faire connaissance.

Cette fois c'est la bonne, je voudrais perdre du poids et m'affiner, ainsi j'ai fait le choix de me remettre au sport dans une salle de fitness à Servian plusieurs fois dans la semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps dois-je prévoir pour remarquer les vrais résultats sur ma silhouette ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous mélangez musculation et travail cardio, un rythme de 3 sessions toutes les semaines est totalement suffisant pour constater les premiers retours au bout de 1 ou 2 mois, pourtant n'oubliez pas qu'il faut bien perséverer !

Il ne faut pas oublier effectivement qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire reste d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de très bonnes résolutions finissent en général à la poubelle au bout de quelques mois puisque la motivation des premiers jours s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un planning bien rempli... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez patiente et les progrès seront là et surtout là pour rester !