Capital Re-Gym

Adresse :
ZI Les Rochettes
91150 MORIGNY CHAMPIGNY

Vos questions à propos des salles de fitness comme Capital Re-Gym

Après 2 ou 3 années de relâchement j'ai près de dix de kilogrammes de plus qu'avant... Que dois-je faire pour me débarrasser de ces kilos vite dans une salle de gym à Morigny Champigny ?

Ce qui fonctionne le mieux pour maigrir en salle de gym (comme par exemple chez Capital Re-Gym) est en fait d'enchainer les sessions d'endurance et les sessions de renforcement musculaire sur les diverses stations ou encore grâce aux haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire brûle beaucoup de kcal, d'autant plus si les sessions sont réalisées avec le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous alternez une phase en sprint durant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La métamorphose sera plus visible si vous faites aussi des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer de la masse musculaire car ce dernier va éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Enfin, se renforcer vous permettra aussi de redessiner votre silhouette afin de vous amincir radicalement. Même si vous ne remarquez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le remarquerez en vous habillant !

Je désire perdre des kilos, ainsi j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de fitness à Morigny Champigny plusieurs fois chaque semaine. J'aimerai savoir : combien de mois faut-il prévoir pour observer les résultats ?

Dans le cas où vous mélangez musculation et cardio, une fréquence de 3 cours chaque semaine est vraiment suffisant pour apprécier les changements au bout de 1 ou deux mois, cependant pensez bien qu'il faut vraiment perséverer !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans le sport est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est hélas ce qui explique que la plupart des très bonnes résolutions se retrouvent en général à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la bonne volonté s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un calendrier surchargé... notre conseil : ne vous surestimez pas, soyez patiente et les progrès seront perceptibles !

J'ai décidé de me remettre au sport et j'aimerais devenir adhérente d'une salle de sport à Morigny Champigny pourtant j'hésite et je ne sais pas quel cours suivre... Avez-vous des conseils pour reconnaitre la bonne activité physique en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans les salles de gym morignacoises permettent dans la majorité des cas de s'adapter à tous les objectifs mais aussi au niveau de tous. Ainsi, si vous voulez évacuer le stress et la frustration de retour de votre journée de boulot, optez si possible pour des leçons de Zumba ou de Body Combat, puisque vous pourrez vous remuer sur une musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous désirez pratiquer une activité dans une salle comme Capital Re-Gym pour vous détendre et décompresser dans le calme et la sérénité, optez pour le Yoga, vrai cocon de paix, qui vous permettra de vous relier avec votre corps sur fond de musique apaisante.

Finalement, si vous avez décidé de vous raffermir en profondeur, quelques cours tels que le CrossFit s'avèrent souvent plus vivifiants que les habituelles séances de musculation sur les appareils de la salle de sport.