Bodyfitness JCL

Adresse :
12 rue Gutenberg
95420 MAGNY EN VEXIN

Toutes vos questions sur les salles de fitness

J'ai toujours été agacée par de la graisse autour de mon nombril qui fait de la résistance. Que me recommandez-vous pour éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de gym ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois principaux points : le travail des muscles situés sur le ventre , perdre de la masse grasse (séances de cardio et régime avec le moins de sucre possible ce qui permet de utiliser les réserves de gras) et aussi essayer de analyser votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut causer des ballonnements ou encore une modification de la flore bactérienne).

En salle de gym à Magny en Vexin, par exemple chez Bodyfitness JCL, favorisez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de préciser votre objectif à votre coach sportif puisqu'il sera le plus à même de vous expliquer les mouvements les plus appropriés pour perdre de la graisse abdominale.

Je ne suis pas passionée d'activité sportive mais j'aimerais remédier à cela... Pourquoi devenir adhérent dans une salle de musculation à Magny en Vexin plutôt que de s'entrainer devant ma télé ?

Pratiquer une activité physique en se rendant à la salle de musculation permet de sentir une motivation accrue et de respecter ses engagements sur le long terme. En effet, choisir de s'abonner à une salle de musculation devient un véritable engagement puisque vous acceptez un contrat (par exemple avec Bodyfitness JCL) et devez consacrer de l'argent tous les mois à votre activité physique. Ainsi, pour certaines femmes, aller à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine est donc plus indispensable, pour être sûr de ne pas avoir utilisé d'argent en vain !

D'autre part, votre motivation est aussi rendue plus forte par l'énergie positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les profs de fitness vous accompagnent et vous encouragent, vous en venez à discuter avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la séance de renforcement musculaire ou d'activité physique de la semaine évolue en un réel moment de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous allez adorer vous entrainer chaque semaine, d'autant plus si vous avez eu une journée difficile avec votre boulot... de multiples bénéfices qu'une séance de sport que vous pratiquez toute seule dans votre living-room aura bien du mal à égaler !

Je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps du fait de mon boulot chargé... Combien de fois par semaine faut-il s'entrainer à la salle de gym à Magny en Vexin si on veut voir des résultats ?

Afin que vous puissiez observer des progrès significatifs, tant physique que mental, les professionnels préconisent le plus souvent de pratiquer un sport en salle de gym à Magny en Vexin 2 à 3 fois par semaine. Si votre emploi du temps est surchargé, pensez à favoriser les salles de fitness magnitoises qui ouvrent sur des périodes très grandes... en effet, cela commence de temps en temps dès 6h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

D'autre part, en privilégiant une salle de musculation à quelques minutes de votre société vous arriverez à vous entrainer entre 12h et 14h. Ce sera une très bonne solution pour prendre une vraie pause dans la journée et de recommencer à travailler la tête vide.

Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut retenir se révèle être la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions hebdomadaires, et ne pas vous efforcer à s'entrainer 3 ou 4 fois par semaine au risque de laisser tomber après un mois quand vous vous rendrez compte que c'est trop contraignant...