Body Peps

Adresse :
4 rue Versant RN 113
34670 SAINT BRÈS

Vos questions à propos des salles de sport comme Body Peps

Aujourd'hui, après 2 ou 3 années de laisser-aller je constate que j'ai près de dix de kilos en trop. Que me conseillez-vous pour perdre des kilos efficacement en salle de sport à Saint Brès ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de sport (comme par exemple chez Body Peps) est d'alterner les sessions d'endurance et les exercices de renforcement musculaire sur les différentes machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire utilise un grand nombre de kcal, d'autant plus si les sessions sont conçues en suivant le principe du HIIT car vous effectuez en alternance une phase à haute intensité durant un bref moment, puis une période de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous pratiquez également des exercices musculation pour obtenir de la masse musculaire parce que ce dernier est connu pour dépenser plus de kcal sans efforts. D'autre part se tonifier vous permettra également de redessiner votre corps pour vous affiner radicalement, si vous ne notez pas l'évolution avec votre pèse-personne, vous le remarquerez dans vos pantalons !

Après avoir eu mes deux chérubins, je n'ai pas pris le temps de me remettre au sport et perdre mes nombreux kilos liés à la grossesse... Comment pratiquer un sport dès maintenant ?

Si vous comptez pratiquer un sport progressivement, il sera fréquemment conseillé de suivre les conseils de professionnels, surtout s'il y a un certain temps que vous avez arrêté le sport ou que vous souhaitez faire disparaître pas mal de kilos.

S'entrainer dans une salle de fitness à Saint Brès est fréquemment la meilleure solution pour y aller progressivement et ne pas risquer de claquage, ainsi que pour garder la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous recommandons les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des circuits en 1/2 heure. La plupart du temps dédiées aux sportives, ces chaines de salle de sport offrent la possiblité de caser 2 ou 3 séances d'activité sportive par semaine dans votre calendrier chargé.

Pratiquer les circuits est l'assurance d'alterner en petits groupes des exercices simples sur plusieurs machines de musculation. De cette façon, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez d'ailleurs rencontrer de nouvelles amies !

Malheureusement je ne peux dégager que peu de temps , la faute à mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence doit-on pratiquer le fitness à la salle de gym à Saint Brès si on veut voir des résultats ?

Pour constater des changements bien visibles, tant sur votre corps que mental, on conseille souvent de se rendre en salle de gym à Saint Brès 2 à trois fois hebdomadairement. Dans le cas où votre calendrier est bien rempli, tentez de sélectionner les salles de fitness saint-martinaises qui ont des horaires qui s'étalent sur des créneaux très larges : de temps en temps dès 6h du matin et jusquà 0h !

D'autre part, en privilégiant une salle de musculation à quelques minutes de votre société vous arriverez à vous défouler le midi, ce sera l'occasion de faire une véritable pause au milieu de la journée et de revenir bosser l'esprit vidé.

Dans tous les cas, ce qu'il faut retenir demeure l'assiduité, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou 2 séances toutes les semaines, plutôt que de vous forcer à s'entrainer trois ou 4 fois hebdomadairement et de revenir sur votre décision après 3 ou 4 mois car c'est trop contraignant...