Vita Liberté CENON

Adresse :
2 rue Haroun Tazieff
33150 CENON

Vos questions au sujet des salles de musculation

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course sur tapis cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Cenon est souvent rempli à chaque fois que j'y mets les pieds... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de fitness devient laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les équipemements pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs tout à fait acceptables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et peu importe l'heure qu'il est ou la météo... Vous avez la possibilité de vous entrainer devant votre programme TV ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche vivifiante pour passer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'attendez plus et équipez-vous vite !

Après avoir eu mes 2 bambins, je n'ai pas pris l'effort de me remettre au sport et me débarrasser de mes nombreux kg liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité sportive sans plus attendre ?

Quand il s'agit de vous remettre à pratiquer une activité sportive en douceur, vous constaterez qu'il est en général conseillé de s'accompagner de spécialistes, d'autant plus si cela fait plusieurs années que vous vous êtes laissé aller et que vous avez enormement de gras à perdre.

Trouver une salle de fitness à Cenon est en général ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour préserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près 30mn. Généralement ouvertes uniquement aux filles, ces chaines de salle de sport permettent de faire tenir sans souci 2 ou 3 séances d'activité physique par semaine dans le planning chargé des femmes actives.

Faire du sport avec des circuits offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices simples sur diverses machines de renforcement musculaire, on se muscle sans s'ennuyer et vous pourrez d'ailleurs rencontrer des amies !

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus svelte en allant dans une salle de fitness à Cenon ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez mincir et gagner des cm de tour de taille ou de cuisse, essayez de favoriser les sports qui travaillent les muscles profonds comme par exemple les séances de Pilates ou encore les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez en outre suivre des sessions cardio pour perdre des kcal et de la graisse car pour le même poids, la graisse fait plus de centimètres que le muscle. Pensez à contacter directement l'un des profs de la salle de fitness à Cenon afin de connaitre ce qu'il préconise pour affiner votre silhouette : quelles machines et quels exercices correspondent mieux à vos besoins, quelles séances de cours faire régulièrement... ne l'oubliez pas, votre coach sportif de Vita Liberté CENON demeure votre plus grand soutien pour parvenir à votre but et votre perte de poids.