Vita Liberté AURIOL

Adresse :
16 Avenue du 19 Mars 1962
13390 AURIOL

Vos questions au sujet des salles de sport

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se devenir tonique ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training ce qui vous permet d'enchainer en petits groupes accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi privilégier les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des retours très vite).

C'est la première fois que j'ai la force de devenir adhérent en salle de remise en forme... Comment commencer dans une salle de sport à Auriol ?

Dans le cas où il s'agit de votre première séance dans une salle de sport comme Vita Liberté AURIOL, n'oubliez pas de le dire en vous abonnant afin que votre coach sportif vous procure un suivi le plus complet possible.

La grande majorité des salles de remise en forme offrent une première séance où vous rencontrez un coach sportif qui se renseignera sur votre niveau sportif et votre forme en ce moment, ainsi que sur vos objectifs (perdre vos poignées d'amour, vous rendre plus svelte... ), pour cela il prévoira pour vous un programme fitness complet pour plusieurs mois.

Ce sera lui qui vous présentera également les stations de renforcement musculaire adaptés à vos besoins et aussi comment se renforcer pour ne pas vous faire mal. Quand vous serez tout seul sur le plateau d'entrainement, pensez également à demander de l'aide aux autres clients , vous serez accueilli la plupart du temps avec gentillesse et en plus c'est l'occasion de faire connaissance.

Depuis toute petite je n'ai jamais été de fitness mais j'ai décidé de m'y mettre... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de gym à Auriol au lieu de faire de l'exercice devant ma télé ?

Pratiquer une activité sportive dans une salle de gym permet d'obtenir une meilleure motivation et de tenir ses objectifs sur une plus longue durée. Cela s'explique par le fait que choisir de devenir membre d'une salle de gym est perçu comme un véritable engagement car vous souscrivez un contrat (par exemple avec Vita Liberté AURIOL) et dédiez de l'argent chaque mois à votre activité physique. Ainsi, pour plusieurs femmes, s'entrainer à la salle au moins 2 fois chaque semaine est par conséquent plus important, afin de ne pas avoir gâché d'argent pour rien !

Mais la motivation est également accentuée par l'atmosphère positive qu'on peut trouver en salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous redonnent la pêche, vous finissez par discuter avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la session de renforcement musculaire ou d'activité physique de la semaine peut donc devenir un vrai instant de plaisir . Vous constaterez vite que vous aurez envie de faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une journée difficile à cause de votre employeur... de nombreux bienfaits qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre salon aura bien du mal à égaler !