Mon Club Fitness

Adresse :
8 B rue La Noüe Bras de Fer
44200 NANTES

Quelques questions à propos des salles de musculation comme Mon Club Fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux objets que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de gym comme Mon Club Fitness, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Il existe effectivement pas mal d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez certainement la marche de step qui est exploitée durant le cours du même nom : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique dynamique tout en effectuant une chorégraphie proposée par le coach... ça peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » équipée d'une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour pouvoir garder la position demandée par le coach... idéal pour raffermir son corps en douceur !

J'aime beaucoup faire des séances de course cardio cependant le plateau réservé au cardio de ma salle de fitness à Nantes est fréquemment surchargé au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme devient compliqué, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course personnel ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des budgets totalement envisageables.

Posséder un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio tout en suivant votre programme TV ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour débuter cette journée en pleine forme... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Que dois-je faire pour perdre du poids en m'entrainant en salle de musculation à Nantes ?

Pour affiner votre silhouette en réussissant à perdre des cm de tour de taille, nous ne pouvons que vous recommander de choisir de préférence les activités qui agissent sur les muscles profonds tel que les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez aussi effectuer des exercices cardio pour brûler un maximum de calories ainsi que de la graisse puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous conseillons également de demander conseil à l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Nantes pour pouvoir découvrir ce qu'il vous conseille pour une silhouette plus fine : quelles machines et quels exercices choisir, quelles séances de cours suivre... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Mon Club Fitness reste votre meilleur allié pour pulvériser votre but et .