Gymastic Club Limouxin (GCL)

Adresse :
7 avenue Pont de France
11300 LIMOUX

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Gymastic Club Limouxin (GCL)

Après avoir perdu enormement de poids je me retrouve avec mon corps plutôt mou, quelles sont les séances de fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous envisagez de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training puisqu'il vous permet d'utiliser en petits groupes et avec un coach différentes stations de musculation pour tonifier tout vos muscles (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Vous pouvez aussi choisir les traditionnels cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou opter pour l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui aiment les défis et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapides).

Ca fait 3 ou 4 ans que je suis gênée par une couche de gras au niveau du nombril qui ne veut pas partir... Comment éliminer cette bouée avec une activité physique à la salle de gym ?

Afin de perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, vous devez aborder trois principaux facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), éliminer votre masse grasse (travail cardio et alimentation sans sucres ce qui permet de vider progressivement les réserves de gras) et essayer de faire un bilan de votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut entraîner des ballonnements ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Limoux, par exemple chez Gymastic Club Limouxin (GCL), optez pour les activités dédiées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but à votre coach, il pourra vous expliquer les gestes les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Je suis très timide et complexée par ma silhouette, pourtant aujourd'hui je souhaiterais vraiment en finir avec mes kilos qui me pourrissent la vie... que dois-je faire pour enfin trouver une salle de gym à Limoux qui me corresponde ?

Dans le cas où vous avez besoin de transformer votre apparence, nous vous recommandons de miser sur une marque de fitness ouverte aux femmes : vous vous entrainerez ainsi loin de certains hommes et vous entrainerez dans une atmosphère le plus souvent plus sympathique.

Les franchises réservées 100% aux femmes reçoivent de plus des personnes qui ont des expériences très variées, avec beaucoup de jeunes mamans avec plusieurs centimètres de tour de taille indésirables, et même de jeunes retraitées qui choisissent de rester actives et faire du renforcement musculaire avec un programme adapté aux femmes...

Pour faire votre choix, pensez à regarder notre page dédiée aux enseignes de salles de sport, les salles ouvertes uniquement aux femmes sont signalées et vous pourrez savoir si elles sont disponibles près de votre travail ou de votre domicile.