Fit Pilates

Adresse :
55 rue Fougeraie
78320 LEVIS SAINT NOM

Vos questions à propos des salles de musculation

Quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de gym comme Fit Pilates, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

On compte en effet pas mal d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également utiliser les fameux petits haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour tonifier ses bras ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé pendant des sessions de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » sur laquelle on trouve une poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour préserver la position... très pratique pour remodeler son corps en douceur !

J'adore faire des sessions de course sur tapis cependant l'espace réservé au cardio de ma salle à Levis Saint Nom est souvent surchargé au moment où j'y suis... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme s'avère être difficile, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait dans la moyenne.

Posséder un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de cavaler devant votre série favorite ou devant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche pour attaquer cette nouvelle journée du bon pied... pensez-y !

Depuis toute petite je suis très introvertie et complexée, et cette année je souhaiterais vraiment perdre mes kg si vilains... comment trouver une salle de fitness à Levis Saint Nom qui me corresponde ?

Pour vous qui voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous ne saurions que trop vous conseiller de trouver une chaine de salles de fitness exclusivement réservée aux femmes : vous vous entrainerez ainsi loin de certains garçons et ferez votre sport dans une atmosphère le plus souvent plus sympathique.

Les salles de sport réservées 100% aux femmes attirent en outre des personnes qui ont des expériences très variées, avec de nombreuses jeunes mères qui ont 4 ou 5 kg à éliminer, ou encore des femmes en début de retraite qui souhaitent rester en forme et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

Plus une seconde à perdre : venez parcourir notre présentation des marques de salles de fitness, les enseignes qui réservent leur accueil aux femmes sont classées et vous serez à même de vérifier si celles-ci sont disponibles dans votre département.