Club Abdo

Adresse :
4 rue Albert Thomas
64100 BAYONNE

Toutes vos questions à propos des salles de musculation

Depuis peu j'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Comment trouver ma salle de sport à Bayonne ?

Dans le cas où vous desirez débuter le fitness ou la musculation, privilégiez plutôt une salle de sport avec des locaux près de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou éventuellement sur votre trajet chaque jour. En effet si vous devez faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun spécialement pour vous rendre à la salle de sport il est possible que vous soyez plus vite tenté de reporter votre séance de sport . Vous feriez bien d'ailleurs de trouver une salle qui donne les cours que vous souhaitez pratiquer (zumba, pilates, swiss ball...) en accord avec votre morphologie et vos buts.

Sachez que un grand nombre de salles de gym bayonnaises comme Club Abdo vous proposeront des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou encore une visite complète de la salle donc n'hésitez pas à tester la salle avant de vous inscrire, si possible quand vous avez prévu de faire votre sport en salle de sport pour vous rendre compte de la fréquentation dans vos horaires.

Voilà, c'est la première fois que je parviens à avoir le cran de m'engager pour un abonnement en salle de sport. Comment débuter dans une salle de remise en forme à Bayonne ?

Si comme beaucoup de personnes vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de remise en forme comme Club Abdo, essayez de le souligner en vous abonnant pour que votre coach sportif vous propose un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de musculation mettent à disposition une séance de départ pour faire connaissance avec un coach qui fera le point avec vous sur votre pratique du sport ainsi que votre forme en ce moment, mais aussi sur vos motivations (perdre des kilos, vous muscler... ), pour cela il concoctera spécialement pour vous un programme complet pour quelques mois.

Il vous présentera aussi les équipements de muscu nécessaires pour remplir vos objectifs et bien sûr comment se renforcer pour ne pas vous faire mal. Quand vous serez seul sur les machines, pensez aussi à demander de l'aide aux autres sportifs , ils vous aideront généralement avec gentillesse et en plus vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis peu j'ai choisi de stopper les sports d'équipe pour m'abonner dans une salle de remise en forme à Bayonne ... Savez-vous si je dois également fournir un certificat médical avant de m'inscrire en salle de remise en forme ?

Au contraire des associations sportives qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir valider votre inscription, la plupart salles de gym comme Club Abdo ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également appelé CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis plusieurs années ou si vous reprenez une activité physique à la suite d'un accouchement, il reste néanmoins important de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que vous êtes en bonne condition afin de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Bayonne.

De même, le jour de votre inscription, parlez-en également à votre professeur de fitness qui prendra en compte votre forme physique pour concevoir votre programme de renforcement musculaire et débuter en douceur une activité physique en toute sécurité.