Body Feeling

Adresse :
zone artisanale peyrou
11130 SIGEAN

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Comment puis-je augmenter mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de course plusieurs heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous desirez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les solutions cardio les plus habituelles (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pourriez alors opter pour des activités en groupe qui solliciterons votre cœur et votre souffle en vous imposant une allure vive sur une musique endiablée.

Par exemple, les séances de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou aussi de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque très haut en suivant les gestes et les indications du coach qui vous motivera pour vous aider à vous surpasser : la meilleure solution pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Une fois avoir accouché de mes 2 bambins, je n'ai jamais eu la force de reprendre le sport et faire disparaître mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Comment recommencer un sport cette année ?

Quand il s'agit de vous remettre à pratiquer un sport progressivement, on vous aura en général conseillé de se faire aider de spécialistes, surtout s'il y a un certain temps que vous vous êtes laissé aller et que vous avez pas mal de poids à perdre.

S'entrainer dans une salle de remise en forme à Sigean est en général la solution idéale pour s'y remettre de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui proposent des circuits d'environ 30 minutes. Le plus souvent réservées aux femmes de tout âge, ces salles de sport vous permettront de caser très facilement jusqu'à 4 sessions de sport par semaine dans votre agenda chargé.

Faire des circuits minceurs permet de suivre en petits groupes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de musculation, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez en plus trouver des copines !

Que dois-je faire pour perdre du poids en allant dans une salle de sport à Sigean ?

Si vous voulez affiner votre silhouette ou éliminer des centimètres sur vos hanches et vos fesses, nous vous conseillons de favoriser les sports qui agissent sur les muscles posturaux comme c'est le cas pour les cours de Pilates mais aussi les cours de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez également suivre des exercices cardio pour brûler un maximum de kcal ainsi que du gras car pour le même poids, la graisse représente plus de centimètres que la masse musculaire. C'est pour cela que nous vous recommandons de vous renseigner auprès de l'un des coachs sportifs de la salle de sport à Sigean pour connaitre ce qu'il préconise pour mincir efficacement : quelles stations de musculation sont les plus adaptés, quelles séances de cours choisir... n'ayez aucun doute, votre coach sportif de Body Feeling est vraiment votre meilleure solution pour parvenir à vos attentes et votre amincissement.