Asahi Fitness Club

Adresse :
48 rue Gustave Eiffel
11110 COURSAN

Vos questions au sujet des salles de gym comme Asahi Fitness Club

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de retrouver quand on va dans une salle de gym comme Asahi Fitness Club, et surtout à quoi ils peuvent servir ?

Il y a effectivement énormement d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux employés en fitness pèsent fréquemment de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être employé pour plusieurs exercices pour tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé pendant des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour garder la position... très pratique pour redessiner son corps rapidement !

J'aime beaucoup faire des sessions de course cardio cependant l'espace réservé au cardio de ma salle à Coursan est en général bondé à chaque fois que j'y vais... avez-vous une solution pour faire du tapis de course mais sans patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous appréciez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme reste laborieux, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix totalement acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'entrainer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou la météo... Vous pouvez vous entrainer tout en suivant votre programme TV préféré ou pendant vos informations du matin et enchainer en prenant votre douche chaude pour attaquer cette nouvelle journée en pleine forme... n'attendez plus et équipez-vous vite !

J'ai décidé de me remettre au sport et je désire m'inscrire comme membre dans une salle de musculation à Coursan sauf que je ne sais pas quelle activité pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour reconnaitre la meilleure activité afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs qu'on trouve en salles de fitness coursannaises permettent en général d'apporter une réponse à de nombreux challenges et au niveau de tous. Par exemple si vous désirez vous défouler de retour de votre journée de boulot, privilégiez des séances de Body Combat, car vous allez vous bouger sur fond de musique très rythmée.

Autre situation : vous voulez pratiquer une activité dans une salle comme Asahi Fitness Club dans le but de vous reposer et relâcher la pression dans une ambiance zen, privilégiez le Yoga ou Stretching, véritable havre de bien être, pour vous reconnecter à votre esprit sur fond de musique relaxante.

Pour finir, si comme un certain nombre de françaises vous souhaitez vous raffermir en profondeur, certains entrainements tels que le CrossFit seront plus dynamiques que les traditionnelles sessions de musculation avec haltères.