Aqua Move

Adresse :
29 boulevard Artisans
77700 BAILLY ROMAINVILLIERS

Quelques questions sur les salles de remise en forme

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en groupe qui conviennent pour se tonifier ?

Si vous aussi vous desirez vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (généralement nommé circuit perte de poids) puisqu'il vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach de multiples machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...).

Mais vous pouvez également opter pour les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (indémodable et si efficace !) ou péférer quelquechose d'un peu plus original grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une session plus tonique, pour ceux qui adorent le challenge et se dépasser... avec des retours très rapidement).

J'ai pas mal de difficultés à m'endormir depuis plusieurs semaines, et on m'a suggéré de choisir une activité afin de me détendre et m'apaiser. Quelle discipline me recommandez-vous de privilégier ?

Si vous êtes apparemment perturbé jusqu'à ne plus pouvoir vous endormir, vous pourriez c'est vrai vous efforcer de choisir des activités apaisantes et calmes afin de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont reconnus pour calmer votre corps comme votre esprit car vous devez calmer la cadence et prendre du recul durant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes vous avez pour objectif de recouvrer votre sérénité, vous devriez en outre pratiquer les cours de stretching car ils vous aideront à vous étirer en douceur et calmer les nombreux muscles de votre corps fréquemment crispés par le stress et l'angoisse...

Que me conseillez-vous pour mincir en salle de musculation à Bailly Romainvilliers ?

Si comme une majorité de femmes vous désirez mincir en réussissant à éliminer des cm de tour de taille, nous vous conseillons de choisir de préférence les activités de fitness et de renforcement musculaire qui sollicitent les muscles posturaux comme c'est le cas pour le Pilates et le Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi pratiquer des séances cardio pour brûler un maximum de kcal ainsi que du gras car pour le même poids, la masse graisseuse fait plus de volume que les muscles. Pensez à rencontrer l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Bailly Romainvilliers pour pouvoir connaitre ses recommandations pour une silhouette plus fine : quelles stations de musculation correspondent mieux à vos besoins, les cours collectifs à suivre... votre coach sportif de Aqua Move reste votre meilleur atout pour remplir vos attentes et votre transformation physique.