CAP FORM

Adresse :
77 avenue de Palavas
34070 MONTPELLIER

Vos questions à propos des salles de gym comme CAP FORM

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de cardio training cependant l'espace cardio de ma salle à Montpellier est fréquemment bondé à chaque fois que j'y vais... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de gym reste difficile, vous pourriez vous acheter un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des prix tout à fait acceptables.

Disposer d' un tapis de course dans son habitation est l'assurance de s'exercer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez faire votre session de cardio en face de votre émission ou pendant vos infos du matin et ensuite poursuivre en prenant votre douche vivifiante pour commencer votre journée du bon pied... alors pourquoi pas vous ?

Malheureusement j'ai énormement de mal à m'endormir depuis quelques mois, et on m'a conseillé de faire une activité afin de me déstresser et me relaxer. Quelle activité fitness me recommandez-vous de pratiquer ?

Puisque vous êtes apparemment perturbé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez en effet tenter de choisir des activités relaxantes et tranquillisantes pour vous octroyer un peu de temps. Les cours de Yoga sont reconnus pour détendre votre corps comme votre esprit puisqu'ils vous obligent à freiner la cadence et prendre du recul durant quarante-cinq minutes.

Si comme de nombreuses personnes vous voulez travailler sur votre satisfaction, vous pourriez aussi pratiquer les cours de stretching qui vous amèneront à vous étirer doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps généralement crispés par votre emploi du temps surchargé...

Je n'ai que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... A quelle fréquence devrait-on pratiquer le fitness à la salle de sport à Montpellier pour changer de silhouette rapidement ?

Afin que vous puissiez observer un réel changement, aussi bien physique que dans votre tête, on recommande en général d'aller en salle de sport à Montpellier 2 à trois fois par semaine. Dans le cas où votre agenda est bondé, n'hésitez pas à vous inscrire dans les salles de remise en forme montpelliéraines qui ouvrent sur des créneaux très grandes : parfois dès 8h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Si vous choisissez une salle de sport proche de votre travail vous aurez la possibilité de vous y rendre le midi. Ce sera une façon de faire une réelle coupure à mi-journée et de retourner travailler la tête vidée.

Dans tous les cas, le point le plus important demeure la patience et la persévérance, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou 2 séances pendant plusieurs semaines, au lieu de vous forcer à s'y rendre trois ou quatre fois par semaine au risque d'abandonner après un mois sous prétexte que c'est trop difficile...