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Perdre du poids

Perdre du poids

Perdre du poids est un objectif que partagent beaucoup de femmes. S'il est le plus souvent atteignable, il doit surtout être envisagé dans la durée.

Pourquoi mincir ? Pour être bien dans sa peau, se sentir dynamique et plein de vitalité... Perdre du poids est un facteur d'épanouissement personnel mais aussi social : lorsque l'on s'aime, les autres ont envie de nous aimer également !

Les sports les plus efficaces pour mincir sont les activités de type "cardio" tels que le tapis de course, le rameur ou encore le vélo d'appartement.

Les activités fitness sont également particulièrement adaptées puisqu'elles vous font brûler des calories de manière plus ludique et en musique... vous perdrez du poids sans vous en rendre compte !

Enfin, n'hésitez pas non plus à pratiquer des exercices de musculation, puisque le muscle étant un grand consommateur de calories, il vous aidera à mincir en augmentant votre dépense énergétique même au repos, et redessinera également votre silhouette.




Les activités sportives pour perdre du poids

Retrouvez ci-dessous quelques activités sportives qui permettent de perdre du poids :



Les articles de notre blog qui parlent de perdre du poids

Retrouvez ci-dessous les articles de notre blog qui sont liés à cet objectif :