Nous savons tous que pour être en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. Cependant, en ville, où le travail domine, nous passons principalement notre temps libre devant la télévision ou l’ordinateur, et nous nous déplaçons généralement en voiture ou en transports publics. Les occasions de bouger ne sont donc pas nombreuses. Découvrez dans […]
Nombreux sont ceux qui, déjà depuis l’école, n’aimaient pas pratiquer le sport. D’autres encore ne font que remettre à demain les bonnes résolutions qu’ils prennent. Il y a aussi de ces femmes ou de ces hommes qui, une fois la ménopause ou l’âge de la retraite venus, ne savent plus comment prendre soin d’eux et […]
À la différence d’un thé classique, le thé minceur est une association de plantes et de molécules avec des vertus amincissantes. Aujourd’hui, c’est une boisson qui connaît une forte demande. Elle peut prendre plusieurs déclinaisons selon les mélanges effectués et les objectifs visés. C’est ce qui en fait un véritable allié pour la purification du […]
Un programme de musculation en Split de 5 jours consiste à s’entraîner chaque jour en faisant travailler un certain groupe musculaire. De nombreux athlètes choisissent d’adopter ce programme plutôt qu’un programme full body, afin de pouvoir se concentrer sur certains muscles en particulier chaque jour. Dans cette revue, nous allons vous présenter un programme de […]
Voici une discipline qui ne cesse d’accroître ses nombres d’adeptes. Un peu plus chaque jour, de nouvelles personnes découvrent et pratiquent ce système de self-défense. Elles arrivent ainsi à améliorer leur corps et leur état d’esprit. Si le Krav Maga vous intéresse, voici un article pour savoir un peu plus sur ce sport de combat. […]
Si vous êtes amateurs de glisse, de sensations fortes et de grand air, alors le kitesurf est fait pour vous. Découvrez ce sport facile à maîtriser et qui va vous faire décoller. Le kitesurf : ce qu’il faut d’abord savoir Le kitesurf est un sport qui allie sport de glisse et sport nautique. Il s’agit de […]
Choisir sa salle de sport quand on veut se lancer dans la musculation, fitness n’est pas si simple que ça. Il ne faut pas forcément s’inscrire dans la salle la moins cher du coin ou la plus cher. D’autres facteurs sont à prendre en compte. 1- Votre état d’esprit Que recherchez vous en vous inscrivant […]
Tout le monde a envie de se remettre au sport. Mais le hic, c’est de trouver le temps pour se rendre dans une salle de gym. En dehors de cet aspect, beaucoup trouvent l’abonnement des salles de sport un peu trop cher, quand on fait le cumul sur une longue période. Par contre, il existe […]
On le sait, pour prendre du muscle il ne suffit pas d’aller à la salle mais il faut aussi adapter son alimentation en conséquence. Votre corps a besoin d’énergie pour des séances plus efficaces, et surtout de protéines pour construire du muscle. Alors que faut-il manger pour augmenter sa masse musculaire ? 1 : La […]
De nos jours, avoir des abdominaux ne concerne plus uniquement les hommes. En effet, certaines femmes passent aussi de nombreuses heures dans les salles de sport afin de s’en forger. Si vous êtes un adepte du sport, sachez que le port de la ceinture abdominale est devenu une tendance en raison de ses effets sur […]
