7 conseils pour aider les femmes à prendre du muscle

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Pour de nombreuses femmes, il est plus facile que jamais de se motiver à faire de la musculation ; après tout, il existe un large éventail de raisons liées à la santé et au physique pour se mettre au travail. Malheureusement, en tant que femmes, nous n’avons pas le même niveau d’hormones anabolisantes dans notre […]

14 conseils pour obtenir un corps plus tonique pour les femmes

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Vous n’obtenez pas le corps magnifique que vos efforts méritent ? Ces conseils devraient vous aider à obtenir des résultats si votre régime actuel ne fonctionne pas. Parfois, vous pouvez avoir l’impression que vous mangez des salades et que vous vous entraînez dur pendant des mois sans que rien ne se passe, alors que pour […]

Running et grossesse : est-ce compatible ?

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Quand on est adepte de la course, on a du mal à l’interrompre pendant des semaines ou des mois. Cependant, pendant la grossesse, on se demande si c’est raisonnable de continuer la course. On sait tous qu’une femme enceinte est fragile et le risque de fausse couche n’est jamais loin. Il vous guette à la […]

Quand prendre de la whey pour augmenter ses performances ?

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Introduction Vous êtes prêts à booster votre entraînement avec de la whey, mais vous vous demandez : Quand est-ce que je dois prendre de la whey ? Avant ou après l’entraînement ? Ne cherchez pas plus loin, on est là pour éclairer vos lanternes ! La whey, c’est quoi au juste ? La whey, c’est […]

Que devez-vous savoir sur la fameuse marque Bullpadel ?

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Pour leur pratique, plusieurs sports nécessitent l’utilisation d’une raquette. Le plus populaire est évidemment le tennis. De ce dernier est né le padel. La différence entre ces deux sports est que le padel se pratique sur un plus petit court, encadré de grillages et de murs. Que ce soit l’un ou l’autre, pour une pratique […]

Tout ce que vous devez absolument savoir sur l’électrostimulation

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Autrefois utilisée par les grands sportifs et les kinésithérapeutes, l’électrostimulation se définit comme un procédé naturel de contraction musculaire actionné par le courant électrique. Ayant fait l’objet d’une multitude d’études, elle est désormais reconnue par un grand monde et est employée dans le but d’apporter du confort. Puisque l’électrostimulation concourt au bien-être, il est important […]

Les bienfaits d’un coach sportif à Rennes

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Avoir un coach sportif à Rennes est très pratique pour maintenir une bonne forme physique et s’entraîner régulièrement. Un tel service donne un grand nombre de possibilités en termes de programmes d’exercice et d’amélioration. En effet, avoir un coach sportif, cela permet de trouver le temps, la motivation et l’inspiration dont on a besoin pour […]

Le kayak gonflable, le nouvel allié des randonneurs aquatiques

pagaie kayak

Le kayak gonflable est une embarcation destinée aux sportifs et amateurs de randonnée aquatique. Il se présente sous la forme d’un châssis rigide avec un fond et des parois latérales, recouvert d’une toile PVC légère et résistante. Cette technologie innovante offre plusieurs avantages : sa compacité, son poids léger et sa robustesse. En effet, ce […]

Pourquoi vous devriez faire du vélo ?

Aujourd’hui, nous pouvons facilement nous déplacer par d’autres moyens de transport ; nous ne sommes pas condamnés à la voiture, aux transports publics ou aux taxis. Nous pouvons joindre l’utile à l’agréable et choisir de faire du vélo. Non seulement l’exercice physique est bénéfique pour notre santé, mais nous pouvons aussi contribuer à réduire les […]

Comment se maintenir en forme en ville ?

rester en forme

Nous savons tous que pour être en bonne santé, une activité physique régulière est essentielle. Cependant, en ville, où le travail domine, nous passons principalement notre temps libre devant la télévision ou l’ordinateur, et nous nous déplaçons généralement en voiture ou en transports publics. Les occasions de bouger ne sont donc pas nombreuses. Découvrez dans […]